El mapa de mi futuro

Lo bueno de comenzar el año es que tenemos 365 días en blanco lleno de oportunidades. 365 días para diseñar el mapa de nuestro presente y nuestro futuro. Y todos empezamos desde la línea de salida.

 

Si bien es cierto que, hay personas que cuentan con más talentos o mayor preparación, no es excusa para que nosotros no comencemos a andar. En algún momento, ellos también iniciaron el camino. La clave es centrarnos en nosotros, no en los demás y si nos fijamos en ellos, que solo sea para tomar buen ejemplo y motivarnos.

 

Para diseñar “El mapa de mi futuro”, debemos detenernos a pensar sobre las preguntas esenciales de la vida ¿quién soy? ¿hacia donde voy? ¿Soy feliz con mi vida actual? Grandes cuestiones que se deben contestar con sinceridad, sin dejar entrar el autoengaño ni las justificaciones.

 

Para no quedarnos  bloqueados con estas preguntas, podemos plantearnos otras más sencillas que nos ayudaran a encaminar nuestros pasos, y a realizar el análisis: ¿Quién soy (a nivel personal) y quién quiero ser?, quizá haya pasado mucho tiempo desde la última vez que te hiciste esa pregunta y hayas cambiado desde entonces. ¿Quién soy como profesional y hacia donde quiero dirigirme. Qué ofrezco. Cual es mi propuesta de valor actual y futura?. ¿Existen diferencias entre lo que soy y lo que querría ser, y entre los dos ámbitos (personal y profesional)?¿Cómo afecta el impacto de la tecnología y la globalización en mi actividad profesional? 

 

Si se dispone de tiempo o se quiere realizar de manera más completa recomiendo utilizar el análisis DAFO personal (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades), que también incluye los factores externos/análisis del entorno o el CANVAS de la empleabilidad (en otro post detallaré en qué consisten y cómo hacerlos). Pero consciente que muchas personas cuando ven esta metodología, desisten del intento, prefiero mostrar esta versión resumida y más sencilla.

 

Así que, si quieres reflexionar sobre tu mapa personal y profesional, busca un momento de soledad para dedicar tiempo a este autoanálisis. Responde a las preguntas centrándote en anotar los valores, actitudes, cualidades o fortalezas y debilidades. Cuánto más profundas y detalladas sean las respuestas, mejor será.

Read More

Cuatro Competencias Clave para gestionar el Cambio y ser Feliz

Actualizado 18/11/2017

 

Adaptación, Aprendizaje, Esfuerzo y Pasión considero que son cuatro de las cualidades más importantes para ser Feliz en lo Laboral y en lo Personal.

 

En la Vida siempre hay alguna situación o circunstancia difícil que debemos afrontar. Nada conseguimos con seguir la regla del avestruz, esconder la cabeza y no hacer nada (a la larga suelen empeorar o estamos aceptando ser sujetos pasivos y que la vida «nos viva»).

 

Si quieres ser FELIZ aprende a encarar los acontecimientos como vienen

y si no te gustan, procura cambiarlos.

En caso de no poder actuar en ellos, acéptalos.

Nunca olvides, caminar hacia delante, y detenerte sólo para coger impulso.

 

Existen diversas circunstancias que pueden generar tristeza, amargura, ira, etc. en las que si no actuamos sobre ellas de una manera global, se pueden cronificar. Ejemplo de ellas, cuando por circunstancias ajenas a nosotros se produce un desempleo prolongado, dificultades económicas, cuando la persona simplemente tiende a ser negativa, a angustiarse ante pequeños problemas o ser fatalista…

 

Esas actitudes con la que algunas personas afrontan esas situaciones, no conlleva felicidad para uno mismo ni para los que le rodean. Por lo tanto debemos pensar que si peor no queremos estar ¿Por qué no realizamos un autoanálisis y cambiamos aquello que implique una mejora en nosotros mismos y con los demás?

 

Tenemos derecho a ser felices pero ha de empezar por uno mismo, en el interior. Y la buena noticia es que se puede aprender. Hay a nuestra disposición herramientas, recursos o incluso ayuda de profesionales. Pero es imprescindible tener la VOLUNTAD de querer CAMBIAR.

 

Hay quién hace del inmovilismo una bandera. Pero quizá aún no se han dado cuenta que el “yo soy así”, “a mis años no puedo cambiar” es un razonamiento equivocado. Cualquier persona, si lo desea y pone empeño puede modificar ciertos comportamientos o actitudes. El primer paso es darse cuenta y realizar autocrítica, luego poner el remedio para modificarlo.

 

La vida va poniendo pequeñas o grandes zancadillas a todas las personas sin excepción, y nosotros tenemos el poder de decidir si queremos afrontarlos o derrumbarnos y con qué Actitud encararlos.

 

 

Ante los problemas tenemos que aprender a ser prácticos. ¿De qué sirve obsesionarte en caso que no lo puedas resolver? No ganas nada con preocuparte, salvo dolor de cabeza y retroalimentar tu angustia.

 

Por ejemplo: Si perdiste tu trabajo de una manera que consideras injusta después de estar en una misma empresa “taintantos años”. ¿Consigues algo con esa ansiedad, odiar al mundo o a tu empresa? Lo único que obtienes son pensamientos negativos que se nutren a sí mismos y no salir de ese círculo. Te obsesionas.

 

Cuando no depende de ti cambiar esa situación ¿Consigues algo teniendo esos pensamientos negativos? ¿No? Pues entonces no te aferres a ellos.  Suéltalos como si fuese una brasa que quema. No te ayudan a avanzar y a emprender tu nuevo camino. Mi consejo, acepta la situación y Ocupa tu cabeza en otras cosas que sí necesiten tu atención y debas realizar (en este caso, puede ser reciclarte y hacer un curso de formación, trabajar tu marca personal, etc).

 

El obsesionarnos con algo que no podemos solucionar hace que no avancemos, que nos quedemos sin capacidad de reacción en cualquier otra esfera de nuestra vida. Aquí es cuando tiene que dar un paso la parte racional que hay en ti y dejar de lado la parte emocional.

 

¿Puedes cambiar la situación a tu favor?, “ocúpate” en ello. Haz el 100% del esfuerzo para conseguir solucionar el problema, busca alternativas. Y si no sabes cómo, pide ayuda a quien consideres. En lo laboral, puedes contar con los orientadores laborales de los servicios públicos de empleo, de las entidades colaboradoras o privadas, asesores jurídicos, coaches, etc

 

Una vez que has decidido ponerle remedio, debes moldearte para obtener TU MEJOR YO. ¿Cómo se hace? Si has hecho un autoanálisis, conoces la solución o al menos por donde tienes que encaminarte, entonces ¡ponte manos a la obra con determinación y pasión!. Ambas necesarias para no alejarte del camino trazado.

 

Piensa que en la mayoría de los casos, se requiere tiempo y mucho esfuerzo para llegar a ser la mejor versión de ti mismo y disponer del máximo de herramientas necesarias para superar cualquier situación o problema.

 

En las sesiones de orientación me gusta recurrir entre otros, según la necesidad de la persona o del grupo, a unos videos del Dr. Mario Alonso Puig cuando estuvo en el Programa del Hormiguero de Pablo Motos. Son amenos, didácticos y clave para interiorizar una serie de conceptos con pequeños ejercicios. Son Videos resúmenes de su libro “Los 7 secretos para ser Feliz y Tener Éxito en la vida”, entrenamiento para la fortaleza mental.

 

Son los siguientes:

1 Secreto. Gestiona tu cara y gestionaras tus emociones

2 Secreto.  Usa tu diálogo interior para apoyarte, no para anularte

3 Secreto. Recarga las pilas o puedes terminar en el cubo de la basura

4 Secreto. Inflúyete a tí mismo

5 Secreto. Si lo puedes Imaginar, lo puedes Crear

6 Secreto. Por la noche elijes lo que te construye y lo que te destruye

7 Secreto. No hay Felicidad sin el Otro

 

No cejes en tu empeño porque sólo aquellos que se atreven a soñar y lo ponen en práctica, son los que llegan a la excelencia y viven felices.

 

 

 

 Publicado originalmente en Blogempleo.com y actualizado en www.orientamartamouliaa.es

 

 

6 Consejos para buscar #Trabajo y no desfallecer en el intento

A continuación, voy a dar algún consejo para que la búsqueda de empleo sea más productiva.

1. Lo primero que debemos hacer es Recuperar la Ilusión por encontrar empleo. 

Cuando se lleva un tiempo sin trabajar, puede darse el caso que haya personas que tengan altibajos emocionales, en donde cualquier acontecimiento por anecdotico que sea, marque nuestro estado de ánimo y la actitud ante la búsqueda de empleo.

 

Por lo tanto, debemos ser conscientes de ello y aprender a controlar nuestras emociones,autocontrol. La realidad es como es, y no podemos dejar que la climatología, una noticia de televisión o un comentario de alguien próximo determinen nuestro estado de ánimo y por consiguiente influya en la búsqueda de empleo. Si eres consciente que estás emocionalmente sensible será más fácil que lo combatas, y que tu parte racional tome el control, restando importancia a esas emociones negativas.

 

Si te llenas de pensamientos positivos “por muy difícil que a veces sea” será más fácil que los atraigas. Debes ser constante y proponerte ver el lado positivo en los acontecimientos que te van sucediendo.

 

También te propongo un ejercicio sencillo: cuando te levantes por la mañana, inicia el día con una Sonrisa y antes de dormir al finalizar el día, terminar con otra sonrisa, si es preciso: finge la sonrisa hasta que de manera inconsciente ocurra de manera natural. Se puede conseguir y a muchas personas les da resultados. Ante una misma realidad  puedes optar por tener una actitud u otra, y ser positivo te reportará mayores beneficios en tu vida.

 

Debes aprender a liberarte de la angustia y estrés emocional, porque sino éste termina reflejándose en tu persona, en los contactos personales que haces a través de tu red de conocidos, en los procesos de selección, etc

 

2. Inscribirte en Todos los sitios que ofrecen empleo:

Empresas de trabajo temporal (ETT), Agencias de colocación, portales de empleo, etc

 

Cuando pregunto a las personas que oriento si están inscritos en TODOS los sitios que ofrecen empleo, la respuesta habitual (aparte de mirarme con cara de :tu sabes la “tontada” que me estás preguntando si llevo buscando empleo “taintantos” meses…) es que SI, claro. Pero la pregunta inmediata que hago, es «Detalla cada uno de los sitios». Y compruebo que por norma general no están ni en la mitad. Sí, en los dos portales de empleo más importantes como son  Infojobs e Infoempleo, en las dos ETTs más grandes como pueden ser Adecco y Manpower y a lo sumo en alguna Agencia de colocación local.

 

¡¡¡¡Estas perdiendo oportunidades!!!!! Tienes que inscribirte sin excepción en todas las empresas, entidades, portales que ofrecen trabajo porque no sabes de cuál te van a llamar. Claro que es un trabajo enorme (y bastante tedioso), rellenar la Ficha de inscripción repitiendo tu cv innumerables veces. Pero si quieres encontrar trabajo, no tienes más remedio que hacerlo.

Read More

#Consejos para ser efectivo en la búsqueda de #empleo

Cuando uno  se queda sin trabajo comienza una carrera de fondo en la que no sabemos cuándo encontraremos un empleo, si será de manera inmediata o se alargará en el tiempo. Debemos asegurarnos de correr en las mejores condiciones físicas, mentales y para ello, prepararnos para la carrera. Cuanto mejor sea esa organización y planificación de nuestra búsqueda de trabajo más garantías de éxito tendremos.

 

Han llegado a mí personas que su forma de buscar trabajo consistía en ir únicamente a los polígonos a dejar cv, otras que desde el punto de la mañana se sentaban al ordenador y no dejaban de mirar portales hasta la hora de la noche, otras que con un currículum no adecuado optaban a todos los puestos que veían encajara en su perfil o no, etc. Ello produce que a la larga si no has encontrado trabajo te desmotives y dejes transitoriamente de buscar y te puedes llegar a plantear ¿Para qué voy a seguir buscando? Si total no voy a encontrar trabajo, si todas las ofertas están dadas, si hay personas más preparadas que yo, si… si… Y no te das cuenta que quizá la dificultad no está solo en el mercado laboral sino en tu forma de buscar o en tu actitud.

 

En este artículo quiero compartir mi experiencia personal como técnico de selección y orientadora laboral para ayudar a los que visitan este blog a hacer más sencilla y efectiva la forma de buscar trabajo, con recomendaciones,  consejos sencillos y prácticos que he comprobado que funcionan:

 

1.- Organizate la semana, dosifica tus fuerzas y tú tiempo:

 Una tarea inexcusable que debes realizar es inscribirte en todas las Empresas de trabajo temporal (ETT) y agencias de colocación (AC) de tu localidad, y también en los portales de empleo, no sabes de cual te pueden llamar y por ley de probabilidades “cuántas más puertas toques más opciones tienes que una se abra”.

 

Es aconsejable que te marques una rutina para no gastar todas tus fuerzas en esta ardua tarea y mantener tu motivación. Te propongo que alternes las dos actividades: lunes, miércoles y viernes acude a las ETT y AC (si puedes ir en persona, mejor aunque hay algunas que de manera obligatorio tienes que inscribirte por la red, compruébalo antes) y los martes, jueves y sábado inscríbete en los portales de empleo vía internet. No le dediques las 24horas del día, márcate un horario y no más de 3 horas seguidas.

 

Una vez que estés registrad@ en todos los sitios de tu localidad o de la red que oferten de empleo, tendrás que organizarte para consultar las ofertas que cuelgan en sus páginas web. En muchos de los portales no se añaden ofertas todos los días, y a veces dejamos de visitar esos portales pudiendo perder ofertas que encajen con nosotros.

 

Por ello, recomiendo visitar todos los días portales como Infojobs (que cuelgan ofertas todos los días y las actualizan a partir de las 10h ) e Infoempleo,  y el resto dividirlo de lunes a sábado, consultando los mismos portales cada dos o tres días. También el sistema de “alertas” que ofrecen ciertas webs viene muy bien. Así conseguimos “peinar” toda la red sin ver las mismas ofertas todos los días, lo que nos puede desmotivar a la larga o no consultar esos portales creyendo que no tienen ofertas.

 

2. Orientador, recursos y recomendaciones

 Si no conoces los recursos o llevas un tiempo en desempleo no busques trabajo solo, pide ayuda. Acude a tu oficina de empleo, solicita un orientador laboral que es la persona que te asesorará sobre los recursos de empleo que hay en tu localidad, listados de ETT y AC, como hacer un cv, proceso de entrevista, etc. Si no pueden ellos te indicarán las entidades colaboradoras que de manera gratuita también realizan esta labor. El orientador laboral es la persona que te acompañará en tu proceso de búsqueda de empleo.

Read More
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad