El mapa de mi futuro

Lo bueno de comenzar el año es que tenemos 365 días en blanco lleno de oportunidades. 365 días para diseñar el mapa de nuestro presente y nuestro futuro. Y todos empezamos desde la línea de salida.

 

Si bien es cierto que, hay personas que cuentan con más talentos o mayor preparación, no es excusa para que nosotros no comencemos a andar. En algún momento, ellos también iniciaron el camino. La clave es centrarnos en nosotros, no en los demás y si nos fijamos en ellos, que solo sea para tomar buen ejemplo y motivarnos.

 

Para diseñar “El mapa de mi futuro”, debemos detenernos a pensar sobre las preguntas esenciales de la vida ¿quién soy? ¿hacia donde voy? ¿Soy feliz con mi vida actual? Grandes cuestiones que se deben contestar con sinceridad, sin dejar entrar el autoengaño ni las justificaciones.

 

Para no quedarnos  bloqueados con estas preguntas, podemos plantearnos otras más sencillas que nos ayudaran a encaminar nuestros pasos, y a realizar el análisis: ¿Quién soy (a nivel personal) y quién quiero ser?, quizá haya pasado mucho tiempo desde la última vez que te hiciste esa pregunta y hayas cambiado desde entonces. ¿Quién soy como profesional y hacia donde quiero dirigirme. Qué ofrezco. Cual es mi propuesta de valor actual y futura?. ¿Existen diferencias entre lo que soy y lo que querría ser, y entre los dos ámbitos (personal y profesional)?¿Cómo afecta el impacto de la tecnología y la globalización en mi actividad profesional? 

 

Si se dispone de tiempo o se quiere realizar de manera más completa recomiendo utilizar el análisis DAFO personal (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades), que también incluye los factores externos/análisis del entorno o el CANVAS de la empleabilidad (en otro post detallaré en qué consisten y cómo hacerlos). Pero consciente que muchas personas cuando ven esta metodología, desisten del intento, prefiero mostrar esta versión resumida y más sencilla.

 

Así que, si quieres reflexionar sobre tu mapa personal y profesional, busca un momento de soledad para dedicar tiempo a este autoanálisis. Responde a las preguntas centrándote en anotar los valores, actitudes, cualidades o fortalezas y debilidades. Cuánto más profundas y detalladas sean las respuestas, mejor será.

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Resumen en Tuitpíldoras La Gota del Exito

 

Gracias a las Redes Sociales me enteré de este evento, La Gota del Éxito, que se celebró el 14 de abril en Zaragoza, ciudad donde vivo. El tema sobre lo que iban a hablar los ponentes me pareció muy interesante, y más sabiendo que Francisco Alcaide era uno de ellos (reconozco que lo admiro y soy seguidora suya), y a los organizadores  del Evento David AsensioAlberto Joven y Jorge Gutierrez también los conocía virtualmente. Así que vi una oportunidad fantástica para aprender y conocer personalmente a aquellos con los que tenía contacto en el 2.0

 

La Gota del Éxito es un evento distinto, una jornada en la que destacados profesionales de la motivación, el coaching, la psicología y el desarrollo personal, comparten en diferentes e inspiradoras ponencias su visión, consejos y experiencia, impactando e impulsando a las personas a superarse y alcanzar el éxito en cualquier faceta de su vida. También es un evento solidario, con el claro objetivo de ayudar a las personas. Por ello, cada año da su apoyo a una causa. En esta segunda edición todo el dinero recaudado en el evento se aportó a la Fundación Carlos Sanz, una fundación de referencia nacional, cuyo objetivo principal es fomentar la donación de órganos a través del deporte y los deportistas de élite.

 

Quiero felicitar a los organizadores porque fue una tarde intensa y muy bien aprovechada. Me parece genial que haya iniciativas de este tipo promovidas por personas que se implican para beneficiar a una causa solidaria y además se comparta conocimiento sobre el aprendizaje para ser mejor persona, mejor profesional y tener éxito en nuestras vidas (con la descripción que cada uno quiera dar a su palabra éxito). Por ello le he preguntado a Alberto Joven  que nos contara para este resumen del evento, ¿Cómo y por que surgió la idea? Os dejo su respuesta:

 

“Jorge, David y yo, nos conocemos por contactos profesionales, hasta que un día, en una comida de trabajo entre los tres surge un… ¿y por qué no montamos algo en Zaragoza? ¿Y por qué no lo hacemos benéfico? ¿Y por qué no ayudamos a las personas a ser un poco mejores? Dicho y hecho. Nos pusimos a trabajar en ello.

En los ponentes buscamos que aporten a las personas, y por supuesto, que nos aporten a nosotros. En tiempos difíciles como los que estamos, siempre es positivo escuchar aportaciones de personas que pueden sumar, y si, como es el caso, incluyen vivencias personales, mejor que mejor.

¿Por qué benéfico? Porque en nuestra idea solo parte la premisa de ayudar, jamás de obtener un beneficio económico. Gracias a La Gota de 2015, muchos niños pudieron tener sus litros de leche para poder salir adelante, y gracias a la de este 2016, posiblemente muchos niños en exclusión social tengan un digno material escolar con el que ir a su colegio. ¿Qué puede haber mejor que esto?”

Cada una de las personas que intervino en la jornada fue dejando pequeñas píldoras de conocimiento que quiero compartir con vosotros. Como resumen he recopilado los tuits que fui publicando durante el acto y también el de algunas otras personas que asistieron al evento, se difundió con el hastag #LaGotaZgza.

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Cuatro Competencias Clave para gestionar el Cambio y ser Feliz

Actualizado 18/11/2017

 

Adaptación, Aprendizaje, Esfuerzo y Pasión considero que son cuatro de las cualidades más importantes para ser Feliz en lo Laboral y en lo Personal.

 

En la Vida siempre hay alguna situación o circunstancia difícil que debemos afrontar. Nada conseguimos con seguir la regla del avestruz, esconder la cabeza y no hacer nada (a la larga suelen empeorar o estamos aceptando ser sujetos pasivos y que la vida “nos viva”).

 

Si quieres ser FELIZ aprende a encarar los acontecimientos como vienen

y si no te gustan, procura cambiarlos.

En caso de no poder actuar en ellos, acéptalos.

Nunca olvides, caminar hacia delante, y detenerte sólo para coger impulso.

 

Existen diversas circunstancias que pueden generar tristeza, amargura, ira, etc. en las que si no actuamos sobre ellas de una manera global, se pueden cronificar. Ejemplo de ellas, cuando por circunstancias ajenas a nosotros se produce un desempleo prolongado, dificultades económicas, cuando la persona simplemente tiende a ser negativa, a angustiarse ante pequeños problemas o ser fatalista…

 

Esas actitudes con la que algunas personas afrontan esas situaciones, no conlleva felicidad para uno mismo ni para los que le rodean. Por lo tanto debemos pensar que si peor no queremos estar ¿Por qué no realizamos un autoanálisis y cambiamos aquello que implique una mejora en nosotros mismos y con los demás?

 

Tenemos derecho a ser felices pero ha de empezar por uno mismo, en el interior. Y la buena noticia es que se puede aprender. Hay a nuestra disposición herramientas, recursos o incluso ayuda de profesionales. Pero es imprescindible tener la VOLUNTAD de querer CAMBIAR.

 

Hay quién hace del inmovilismo una bandera. Pero quizá aún no se han dado cuenta que el “yo soy así”, “a mis años no puedo cambiar” es un razonamiento equivocado. Cualquier persona, si lo desea y pone empeño puede modificar ciertos comportamientos o actitudes. El primer paso es darse cuenta y realizar autocrítica, luego poner el remedio para modificarlo.

 

La vida va poniendo pequeñas o grandes zancadillas a todas las personas sin excepción, y nosotros tenemos el poder de decidir si queremos afrontarlos o derrumbarnos y con qué Actitud encararlos.

 

 

Ante los problemas tenemos que aprender a ser prácticos. ¿De qué sirve obsesionarte en caso que no lo puedas resolver? No ganas nada con preocuparte, salvo dolor de cabeza y retroalimentar tu angustia.

 

Por ejemplo: Si perdiste tu trabajo de una manera que consideras injusta después de estar en una misma empresa “taintantos años”. ¿Consigues algo con esa ansiedad, odiar al mundo o a tu empresa? Lo único que obtienes son pensamientos negativos que se nutren a sí mismos y no salir de ese círculo. Te obsesionas.

 

Cuando no depende de ti cambiar esa situación ¿Consigues algo teniendo esos pensamientos negativos? ¿No? Pues entonces no te aferres a ellos.  Suéltalos como si fuese una brasa que quema. No te ayudan a avanzar y a emprender tu nuevo camino. Mi consejo, acepta la situación y Ocupa tu cabeza en otras cosas que sí necesiten tu atención y debas realizar (en este caso, puede ser reciclarte y hacer un curso de formación, trabajar tu marca personal, etc).

 

El obsesionarnos con algo que no podemos solucionar hace que no avancemos, que nos quedemos sin capacidad de reacción en cualquier otra esfera de nuestra vida. Aquí es cuando tiene que dar un paso la parte racional que hay en ti y dejar de lado la parte emocional.

 

¿Puedes cambiar la situación a tu favor?, “ocúpate” en ello. Haz el 100% del esfuerzo para conseguir solucionar el problema, busca alternativas. Y si no sabes cómo, pide ayuda a quien consideres. En lo laboral, puedes contar con los orientadores laborales de los servicios públicos de empleo, de las entidades colaboradoras o privadas, asesores jurídicos, coaches, etc

 

Una vez que has decidido ponerle remedio, debes moldearte para obtener TU MEJOR YO. ¿Cómo se hace? Si has hecho un autoanálisis, conoces la solución o al menos por donde tienes que encaminarte, entonces ¡ponte manos a la obra con determinación y pasión!. Ambas necesarias para no alejarte del camino trazado.

 

Piensa que en la mayoría de los casos, se requiere tiempo y mucho esfuerzo para llegar a ser la mejor versión de ti mismo y disponer del máximo de herramientas necesarias para superar cualquier situación o problema.

 

En las sesiones de orientación me gusta recurrir entre otros, según la necesidad de la persona o del grupo, a unos videos del Dr. Mario Alonso Puig cuando estuvo en el Programa del Hormiguero de Pablo Motos. Son amenos, didácticos y clave para interiorizar una serie de conceptos con pequeños ejercicios. Son Videos resúmenes de su libro “Los 7 secretos para ser Feliz y Tener Éxito en la vida”, entrenamiento para la fortaleza mental.

 

Son los siguientes:

1 Secreto. Gestiona tu cara y gestionaras tus emociones

2 Secreto.  Usa tu diálogo interior para apoyarte, no para anularte

3 Secreto. Recarga las pilas o puedes terminar en el cubo de la basura

4 Secreto. Inflúyete a tí mismo

5 Secreto. Si lo puedes Imaginar, lo puedes Crear

6 Secreto. Por la noche elijes lo que te construye y lo que te destruye

7 Secreto. No hay Felicidad sin el Otro

 

No cejes en tu empeño porque sólo aquellos que se atreven a soñar y lo ponen en práctica, son los que llegan a la excelencia y viven felices.

 

 

 

 Publicado originalmente en Blogempleo.com y actualizado en www.orientamartamouliaa.es

 

 

ACTITUD, ESFUERZO Y FELICIDAD

La Actitud que cada uno tiene ante los acontecimientos de la vida diaria y como se afrontan es una de las claves en la Felicidad personal y  laboral.

 

Siento decir que si la actitud no es la adecuada ante la Vida  conviene, aunque sea por motivos egoístas, aprender  a tenerla. El  porqué es sencillo: en lo personal seremos más felices en el día a día.

 

Si comienzas en tu día a día a ver el vaso medio lleno en vez de medio vacío, comprobarás que empezarás a generar una atracción de la energía positiva de los demás hacia ti. Es una regla sencilla: a todos nos gusta rodearnos de personas que emanan buen rollo y que son positivos (no un falso optimismo) y se contagia.  En el proceso de búsqueda de empleo, dicha actitud se transmite también desde el inicio del proceso de selección y el reclutador lo percibe, aunque hayas preparado y memorizado las respuestas durante la entrevista, la actitud no se ensaya, se vive.

 

Cuales son algunos de los cambios que se pueden realizar:

 

1. Actitud Negativa

 

En muchos casos hay sucesos como un fallecimiento, enfermedad, desempleo prolongado, dificultades económicas, pero también pequeños problemas  que a ciertas personas les causa una angustia tremenda.  En otras situaciones no hay un hecho que lo desencadene sino que  la persona simplemente tiende a ser negativa, fatalista o “gruñona” sin motivo aparente.

 

Creo que estaremos de acuerdo que esa “amargura existencial”  ya sea coyuntural o estructural, no conlleva felicidad para uno mismo ni para los que le rodean. Por lo tanto hay que pensar que si peor no queremos estar, por qué no realizar un autoanálisis y cambiar aquello que comporte una mejora de nosotros mismos y de las relaciones con los demás.

 

Tenemos derecho a ser felices pero ha de empezar por uno mismo, en el interior. Y la buena noticia es que se puede aprender. Hay a nuestra disposición herramientas, recursos o incluso ayuda de profesionales. Pero es imprescindible tener la VOLUNTAD de querer CAMBIAR.

 

2.- Rigidez

 

Hay quién hace del inmovilismo una bandera. Pero quizá aún no se han dado cuenta que  el “yo soy así”, “a mis años no puedo cambiar” es un razonamiento equivocado. Cualquier persona, si lo desea y pone empeño puede modificar ciertos comportamientos o actitudes.

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6 Consejos para buscar #Trabajo y no desfallecer en el intento

A continuación, voy a dar algún consejo para que la búsqueda de empleo sea más productiva.

1. Lo primero que debemos hacer es Recuperar la Ilusión por encontrar empleo. 

Cuando se lleva un tiempo sin trabajar, puede darse el caso que haya personas que tengan altibajos emocionales, en donde cualquier acontecimiento por anecdotico que sea, marque nuestro estado de ánimo y la actitud ante la búsqueda de empleo.

 

Por lo tanto, debemos ser conscientes de ello y aprender a controlar nuestras emociones,autocontrol. La realidad es como es, y no podemos dejar que la climatología, una noticia de televisión o un comentario de alguien próximo determinen nuestro estado de ánimo y por consiguiente influya en la búsqueda de empleo. Si eres consciente que estás emocionalmente sensible será más fácil que lo combatas, y que tu parte racional tome el control, restando importancia a esas emociones negativas.

 

Si te llenas de pensamientos positivos “por muy difícil que a veces sea” será más fácil que los atraigas. Debes ser constante y proponerte ver el lado positivo en los acontecimientos que te van sucediendo.

 

También te propongo un ejercicio sencillo: cuando te levantes por la mañana, inicia el día con una Sonrisa y antes de dormir al finalizar el día, terminar con otra sonrisa, si es preciso: finge la sonrisa hasta que de manera inconsciente ocurra de manera natural. Se puede conseguir y a muchas personas les da resultados. Ante una misma realidad  puedes optar por tener una actitud u otra, y ser positivo te reportará mayores beneficios en tu vida.

 

Debes aprender a liberarte de la angustia y estrés emocional, porque sino éste termina reflejándose en tu persona, en los contactos personales que haces a través de tu red de conocidos, en los procesos de selección, etc

 

2. Inscribirte en Todos los sitios que ofrecen empleo:

Empresas de trabajo temporal (ETT), Agencias de colocación, portales de empleo, etc

 

Cuando pregunto a las personas que oriento si están inscritos en TODOS los sitios que ofrecen empleo, la respuesta habitual (aparte de mirarme con cara de :tu sabes la “tontada” que me estás preguntando si llevo buscando empleo “taintantos” meses…) es que SI, claro. Pero la pregunta inmediata que hago, es “Detalla cada uno de los sitios”. Y compruebo que por norma general no están ni en la mitad. Sí, en los dos portales de empleo más importantes como son  Infojobs e Infoempleo, en las dos ETTs más grandes como pueden ser Adecco y Manpower y a lo sumo en alguna Agencia de colocación local.

 

¡¡¡¡Estas perdiendo oportunidades!!!!! Tienes que inscribirte sin excepción en todas las empresas, entidades, portales que ofrecen trabajo porque no sabes de cuál te van a llamar. Claro que es un trabajo enorme (y bastante tedioso), rellenar la Ficha de inscripción repitiendo tu cv innumerables veces. Pero si quieres encontrar trabajo, no tienes más remedio que hacerlo.

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